我听人说学大六壬这些需要配合练功练气的是吗

如题，我听人说学大六壬这些需要配合练功练气的是吗，初学者可能感觉不明显，随着深入是必须要这样的吗？我本人也是初学者，但是最近感觉每次起课后，都会在随后几天明显感觉累，如果真是这样，大家有什么关于练功方面的建议吗，比如应该练什么功，怎么练，有什么注意事项吗？

有人说是因为我精气神不济，特别是神弱，肾虚精亏不能补髓海入神补神。
可以练练童子功，或是峨眉十二桩之类的功夫，没危险。
道家的童子功有很多的，你可以自己找找看，比较常见的就是内家拳一脉的松溪童子功，其它的还有很多。不过你最好还是练练十二桩吧，这个属于内景功，属于完全公开功夫里的高级功法，不是其他功夫能比的。
气功是气功所以才会出问题的，我说的都是与内家拳有关的锻炼方式，根本没有意念导引存在的，不会出疯病的。